Nyhet! Den perfekta träningsmaten – nu som webbkurs hos Coursio

Den per Denna vecka lanserar vi webbkursen Den perfekta träningsmaten hos Coursio. Tränar du hårt och vill veta vad den senaste vetenskapen säger kring kosten vid hård träning? Då är det här kursen för dig!

Den perfekta träningsmaten med Anki Sundin

Anki Sundin, en av Sveriges mest kända näringsfysiologer, ger dig de verktyg kring kosten som du behöver för att addera extra bra förutsättningar för att träna hårt och bygga styrka och uthållighet.

Kursens innehåll

Kursen är skapad utifrån vad det vetenskapliga läget säger just nu kring frågor om kost vid hård träning. Kunskapen kommuniceras på ett lättsamt och informativt sätt med hjälp av videos, text och bild – där Anki Sundin guidar dig hela vägen. Det finns också nedladdningsbara pdf:er för att du ska kunna kika i lugn och ro på kostupplägg och tabeller.

Innehållet – rakt upp och ner

  1. Anpassa maten efter dig – inte tvärtom
  2. Maten med bästa näringen och energin
  3. Protein: Så mycket behöver du
  4. Källor till protein
  5. Funktioner för protein
  6. Rekommendationer för protein vid träning
  7. Aminosyrorna som bygger muskelmassa
  8. Mer protein bygger inte mer muskelmassa
  9. Mycket protein inte farligt
  10. Kostupplägg vid träning
  11. Kost för styrka och uthållighet
  12. Före- och efterträningsmål
  13. Kostupplägg för viktminskning
  14. Kostupplägg för viktuppgång
  15. Vätska: nytt och provocerande
  16. Betydelsen av timing – inte så stor som vi trott?

Var kommer kunskapen ifrån?

“Min devis är “Vetenskaplig förankring med individuell anpassning”. Med det menar jag att vi behöver ta avstamp från den kunskap och dokumenterade erfarenhet vi har inom näringslära, och anpassa den efter individens förutsättningar och mål. Jag menar att det inte finns en kostregim som passar alla, utan att varje människa måste hitta sin egen kost.”

Hur anmäler jag mig?

Klicka in dig på Den perfekta träningsmaten på Coursio

Pris: 299 kr inkl moms

Undrar du något? Kontakta Anki på anki(at)ankisundin.se

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *