by Anki Sundin | 9 October, 2018 | Folkhälsa
*Innehåller en annons* Då och då larmas det kring energidrycker, nu senast i Expressens Hälsoliv. Men hur hänger det ihop – vi tittar närmare på koffein och vitaminer – då ett särskilt fokus på mängder och hur det skulle kunna påverka oss. Det finns...
by Anki Sundin | 19 September, 2018 | Folkhälsa
*Inlägget innehåller en annons* Låt oss titta på vilket protein som är bäst – när det gäller optimal muskelproteinsyntes. Det har varit känt sedan länge att essentiella aminosyror ökar proteinsyntes och minskar proteinnedbrytning i samband med träning. Det...
by Anki Sundin | 13 February, 2017 | Folkhälsa
“Du behöver dricka mer än törsten signalerar!” “Om du hunnit bli törstig så är du redan uttorkad!” Den förhärskande uppfattningen hittills har varit, och är fortfarande bland många, att vi behöver dricka mer än vi svettas ut det för att undvika...
by Anki Sundin | 31 January, 2017 | Folkhälsa
Det är med stor glädje vi lanserar boken Mobilitet – en praktisk handbok i rörlighetsträning (e-bok). Den är skriven av Erik Börjesson, en av Sveriges mest uppskattade personlig tränare och utbildare. En övningsbank på 49 övningar med både regressions- och... by Anki Sundin | 4 January, 2017 | Folkhälsa
Denna vecka lanserar vi webbkursen Den perfekta träningsmaten hos Coursio. Tränar du hårt och vill veta vad den senaste vetenskapen säger kring kosten vid hård träning? Då är det här kursen för dig! Den perfekta träningsmaten med Anki Sundin Anki Sundin, en av...
by Anki Sundin | 5 December, 2016 | Folkhälsa
KOMMUNICERA HÅLLBARHET. Ditt bolag har just gjort en hållbarhetsresa som skulle få CSV-grundarna Porter och Kramer att tåras i ögonvinkeln. Ni har stenkoll på hur pengar och hållbarhet har ingått äktenskap med varandra. Men det är inte läge att luta sig tillbaka för...